Slik finner du G-punktet – og hvilke leker som hjelper

G-punktet sitter på den fremre veggen av skjeden – den siden som vender mot magen og kjønnshåret/skambenet – en bit inn fra skjedeåpningen. Det er altså ikke dypt inne. De fleste når området med én eller to fingre ved å føre dem inn med håndflaten oppover og bøye fingertuppene mot fremre vegg.

Området føles ofte litt annerledes enn vevet rundt: noe mer stritt, rillet eller svampete, heller enn glatt. Det blir også tydeligere og svulmer når du er opphisset, og det er grunnen til at det kan være vanskelig å finne når du leter uten å være i riktig stemning.

Det viktigste å vite før du begynner: alle opplever ikke G-punktsstimulering på samme måte. Noen synes den er intens og annerledes enn klitorisstimulering, andre kjenner mest et trykk eller en følelse av å måtte tisse, og noen kjenner ikke særlig mye i det hele tatt. Alt dette er normalt.

Navnet kommer fra gynekologen Ernst Gräfenberg, som beskrev et sensitivt område på fremre vegg av skjeden. Siden den gang har forskere diskutert om G-punktet er en egen anatomisk struktur, eller snarere et område der flere sensitive strukturer ligger tett sammen. I det senere synet samvirker klitorismens indre deler – som strekker seg lenger inn i kroppen enn den synlige delen – med vevet rundt urinrøret og fremre vegg av skjeden.

For det praktiske spørsmålet spiller debatten mindre rolle. Uansett forklaring beskriver mange et område på fremre vegg som reagerer på trykk og rytmisk stimulering, og det er området denne guiden handler om. Det forklarer også hvorfor G-punktsstimulering ofte føles best i kombinasjon med klitorisstimulering: det er delvis det samme nettverket som stimuleres fra to retninger.

Det forklarer også hvorfor G-punktet reagerer bedre på fast trykk enn på lett berøring. Området ligger bak vev, så det handler mer om å trykke og gynges/holde jevnt enn om å stryke.

1. Bli opphisset først. Bruk tid på klitorisstimulering eller det som fungerer for deg. Området blir lettere å kjenne når det har hovnet opp, og skjeden blir fuktigere og mer avslappet.

2. Tiss før. Stimulering av G-punktet gir ofte en følelse av at du må tisse, fordi området ligger nær urinrøret. Med tom blære er det lettere å slappe av og vite at følelsen ikke betyr at du faktisk trenger å gå på toalettet.

3. Bruk glidemiddel og korte negler. Legg deg på ryggen med knærne trukket opp, eller på magen med en pute under hoften. Før inn én eller to fingre med håndflaten vendt oppover.

4. Bøy fingrene mot fremveggen i en lokkende «kom hit»-bevegelse. Kjenn etter et område som har en annen struktur enn omgivelsene. Det sitter som regel ikke lenger inne enn at fingrene når det med god margin.

5. Prøv trykk og rytme. Vipp fingertuppene mot området, trykk rytmisk eller beveg dem i små sirkler. Start forsiktig og øk trykket gradvis. Samtidig klitorisstimulering med den andre hånden eller en vibrator gjør det ofte lettere.

Hvis du ikke finner noe første gangen, er det helt vanlig. Gi det flere forsøk, prøv andre stillinger og fokuser på det som føles bra, heller enn på å finne et helt eksakt punkt.

Fingre er bra for å finne området, men det er vanskelig å holde håndleddet i riktig vinkel lenge. En G-punktsvibrator løser det med en bøyd eller krøllet topp som peker mot fremveggen når leken føres inn, og et håndtak som ligger igjen utenfor kroppen. Da kan du trykke og gynge mot området uten å vri hånden.

Det finnes noen ting å se etter. Den innstikkbare lengden avgjør hvor mye av leken som går inn – for G-punktet trenger den ikke å være lang, siden området sitter relativt nær åpningen. Toppens form avgjør hvor tydelig trykket blir; et avrundet, litt bredere hode gir mer overflate, en smalere spiss mer punktvis trykk. Materialet bør være kroppsvennlig silikon, eller glass og metall hvis du vil ha noe helt hardt.

We-Vibe Rave 2 har et bøyelig hus slik at vinkelen mot fremveggen kan justeres for hånd, og to motorer som styres hver for seg – én mot G-området og én nærmere skjedeåpningen.LELO Liv 3 har en bøyd spiss og en innstikkbar lengde på 100 millimeter ifølge produsenten, og er det billigste appstyrte alternativet i vår sammenligning.Svakom Selena har i tillegg til vibrasjon en støtmotor med 8 millimeters slaglengde og en varmefunksjon til 38 grader. Hele kategorien sammenlignes i guiden til G-punktsvibratorer.

Siden G-punktet reagerer på trykk heller enn lett berøring, prøver produsentene ulike måter å gi akkurat dette trykket på. Støtende vibratorer som Selena beveger toppen frem og tilbake av seg selv, så du slipper å gjøre bevegelsen med hånden.Womanizer OG er uvanlig på en annen måte: den retter Pleasure Air – pulserende lufttrykk – innover mot G-punktet i stedet for mot klitoris, med tolv intensitetssteg og tre separate vibrasjonsnivåer. Produsenten oppgir at glidemiddel skal legges på produktets kropp og ikke i lufttrykkammeret.

Glass er et alternativ uten motor i det hele tatt. En glassdildo veier mer enn en silketøy i samme størrelse og gir derfor et fast, målrettet trykk uten at du trenger å presse.Gildo Glass Dildo No. 4har et noe bøyd skaft som produsenten beskriver som laget for G-punkt eller prostata, og glasset kan ifølge produsenten både kjøles ned og varmes opp. Glass tåler alle typer glidemidler. Kontroller alltid glasset før bruk – et leketøy med sprekk eller flis skal ikke brukes. Mer om materialet står i er glassdildoer trygge.

For mange er det kombinasjonen som gjør forskjellen. Stimulering av G-punktet alene kan føles mer som et trykk enn som nytelse, mens det samme trykket sammen med klitorisstimulering blir noe helt annet. Du kan kombinere på tre måter: en G-punktsvibrator pluss hånden, eller en liten vibrator mot klitoris, en rabbitvibrator med to armer, eller en dobbelstimulator som kombinerer lufttrykk mot klitoris med vibrasjon innvendig.

We-Vibe Nova 2 er en rabbit med formbar innvendig arm og en fleksibel utvendig arm som er konstruert for å holde kontakten med klitoris når du beveger deg. Womanizer Duo 2 og ROMP Reverb kombinerer i stedet lufttrykk mot klitoris med en vibrerende G-punktsarm, og begge har to motorer som styres hver for seg – så du kan bruke G-punktsdelen alene når du leter, og legge til klitorisdelen når du har funnet riktig. Mer om formen står i guiden til rabbitvibratorer.

Trykk før tempo. G-punktet svarer sjelden på raske støt inn og ut. Hold leken eller fingrene omtrent på plass, og jobb med rytmisk trykk, gyngende bevegelser eller små sirkler mot fremveggen.

Ta deg god tid. Mange trenger lengre oppvarming for G-punktsstimulering enn for klitorisstimulering, og følelsen kan bygge seg opp saktere.

La tissetrangen være. Følelsen av at du må tisse, er vanlig, og pleier å gå over når du fortsetter. Har du tømt blæren før, vet du at det ikke er ekte. Noen opplever også at væske kommer ut ved orgasme; det er en normal variasjon og ikke noe å bekymre seg for. Legg et håndkle under hvis du vil.

Prøv sammen med partner. Det er ofte lettere for noen andre å få riktig vinkel. Ved samleie pleier stillinger der den penetrerende partneren kommer inn bakfra, eller der den som stimuleres sitter oppå og kan styre vinkelen, å gi mer trykk mot fremveggen.

Bruk glidemiddel. Til leker i silikon skal det være vannbasert, siden silikonglidemidler kan bryte ned silikonoverflaten. Svakom skriver for eksempel i manualen for Selena at glidemidler som ikke er vannbaserte, skader produktet. Glass og metall tåler alle typer. Mer om valget står i "hvilket glidemiddel skal man velge.

Rengjør leken før og etter bruk, og la den tørke helt før den legges bort. Hvis du deler den med noen: rengjør mellom hver bruk, eller bruk kondom. En leke som har vært brukt analt, skal rengjøres grundig før den brukes vaginalt.

Bruk bare én leke analt hvis produsenten oppgir at den er laget for det, og at den har en utvidet base. Rave 2, Womanizer OG, Duo 2 og Reverb er ifølge hver sin produsent ikke konstruert for analt bruk. Gildo No. 4 har derimot en flat base som produsenten oppgir som trygg for anal penetrasjon.

Stopp hvis det gjør vondt. Ubehag er et signal om å senke tempoet, bruke mer glidemiddel eller endre vinkel. Har du smerter som ikke går over, blødninger eller andre plager, skal du kontakte helsevesenet.

Det er vanlig at G-punktet ikke gir særlig mye, i hvert fall ikke i starten og ikke på egen hånd. Det betyr ikke at det er noe galt. Mange får mest glede av klitorisstimulering, og for mange fungerer G-punktet først som et tillegg til den.

Vil du fortsette å utforske: begynn med klitoris, prøv G-punktet når du allerede er nær orgasme, og varier trykk og stilling. En leke som kan gjøre begge deler samtidig, kan være det som får det til å klikke. Vil du heller fokusere på klitoris er klitorisstimulatorer og minivibratorer bedre startpunkter, og hvordan du bruker en vibrator går gjennom det grunnleggende.